Nordic Walking - Ria Lindeman
meer bewegen - je gezonder voelen - elkaar ontmoeten - van de natuur genieten
Introductieles
Basiscursus
Loopinstructiegroep Natuurgebieden
Abonnement
Knipkaart
Veiligheid
Planning bezoek natuurgebieden

Introductieles

INTRODUCTIELES NORDIC WALKING

Kennismakingsles van anderhalf uur

Inclusief:
- instructie in de natuur
- lopen in een groep
- gedocumteerde theorie  
- gratis huur van poles (stokken)
- aansluitend gratis koffie / thee op locatie
 
 

Kosten introductieles € 10,00
Leden van vereniging “Zorg om het Dorp Mariahout” (ZOD) krijgen € 2,00 korting

Betalen t.n.v.: 
ME Lindeman-Emmen NL59RABO0117749427 o.v.v. introductieles

Verzamelen: Op parkeerplaats bij natuurgebied of op carpoolplaats/parkeerplaats bij 't Buurthuis in Mariahout, Bernadettestraat 43
 

Advies: Goede wandelschoenen / gymschoenen met grof profiel. Regenkleding en/of warme kleding, ook na afloop

Wandeldag: Maandagochtend

DOEL 
- leren omgaan met de poles (stokken)
- ervaren dat deze poles ondersteunend werken
- voelen dat spierkracht, coördinatievermogen, goede houding, beweeglijkheid en uithoudingsvermogen gestimuleerd worden
- bemerken dat de ademhaling, door de opgerichte houding, dieper wordt
- verbruiken van meer energie in vergelijking met gewoon wandelen
- en …beleven hoe gezellig het is, met een groep door de natuur te lopen

 Deelname geschiedt op eigen risico!



Sportieve Recreatie Laarbeek